{"id":357,"date":"2026-09-03T22:40:17","date_gmt":"2026-09-03T20:40:17","guid":{"rendered":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/?p=357"},"modified":"2026-10-05T09:22:41","modified_gmt":"2026-10-05T07:22:41","slug":"maecenas-ornare-tellus-eu-ipsum-vehicula-elementum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/actividades\/maecenas-ornare-tellus-eu-ipsum-vehicula-elementum\/","title":{"rendered":"Charla sobre yoga y meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong>El pr\u00f3ximo 29 de septiembre, a las 11:00 horas, tendr\u00e1 lugar una charla sobre yoga y meditaci\u00f3n en la Sala de Conferencias del Centro San Juan Bosco.<\/strong><\/p>\n<p>La sesi\u00f3n ser\u00e1 impartida por Unai Monasterio y Carlos S\u00e1nchez y ofrecer\u00e1 una introducci\u00f3n a los principios fundamentales del yoga y a la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La asistencia es gratuita, pero requiere inscripci\u00f3n previa por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n<p><strong>Plazo de inscripci\u00f3n<\/strong>: hasta el viernes 18 de septiembre.<\/p>\n<p><strong>Programa<\/strong><\/p>\n<h6>Los 8 pelda\u00f1os del Yoga<\/h6>\n<p><strong>Imparte<\/strong>: Unai Monasterio<\/p>\n<p>Patanjali, uno de los grandes sabios de la antigua India, realiz\u00f3 una importante labor de recopilaci\u00f3n y sistematizaci\u00f3n de los conocimientos del yoga a trav\u00e9s de los Yoga Sutras.<\/p>\n<p>Durante la charla conoceremos los ocho pasos que propuso como camino de desarrollo personal y autoconocimiento:<\/p>\n<ul>\n<li>Yama: la moral natural.<\/li>\n<li>Niyama: la disciplina.<\/li>\n<li>Asana: la postura.<\/li>\n<li>Pranayama: el control de la energ\u00eda.<\/li>\n<li>Pratyahara: la retracci\u00f3n de los sentidos.<\/li>\n<li>Dharana: la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Dhyana: la meditaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Samadhi: la uni\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h6>Introducci\u00f3n a la Meditaci\u00f3n<\/h6>\n<p><strong>Imparte<\/strong>: Carlos S\u00e1nchez<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de una pr\u00e1ctica sencilla, aprenderemos a dirigir la atenci\u00f3n hacia nuestro cuerpo y nuestra respiraci\u00f3n para favorecer la relajaci\u00f3n, la serenidad y la calma interior.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n reflexionaremos sobre c\u00f3mo la observaci\u00f3n consciente de nuestros pensamientos puede ayudarnos a reducir el impacto de los conflictos cotidianos y a cultivar una actitud de mayor bienestar.<\/p>\n<p>La sesi\u00f3n abordar\u00e1, adem\u00e1s, la importancia del agradecimiento como herramienta para valorar lo que tenemos y desarrollar una visi\u00f3n m\u00e1s positiva de nuestra vida.<\/p>\n<p>Una propuesta para acercarse al yoga y la meditaci\u00f3n, conocer sus principios y descubrir recursos que pueden contribuir al bienestar cotidiano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo 29 de septiembre, a las 11:00 horas, tendr\u00e1 lugar una charla sobre yoga y meditaci\u00f3n en la Sala de Conferencias del Centro San Juan Bosco.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":564,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357\/revisions\/564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}