{"id":70,"date":"2026-08-04T16:20:11","date_gmt":"2026-08-04T14:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/?page_id=70"},"modified":"2026-10-05T22:19:08","modified_gmt":"2026-10-05T20:19:08","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pruebas.xabicolas.es\/aulasterceraedad\/cursos\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243; equal_height=\u00bbyes\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbEncuentra el equilibrio\u00bb font_container=\u00bbtag:h4|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbUn espacio para cuidar el cuerpo, mejorar la movilidad y disfrutar de una pr\u00e1ctica progresiva en un ambiente tranquilo y respetuoso con el ritmo de cada persona.\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1786290738654{margin-bottom: 0px !important;padding-top: 5px !important;}\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column][vc_text_separator title=\u00bbSOBRE EL CURSO\u00bb title_align=\u00bbseparator_align_left\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb border_width=\u00bb2&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column width=\u00bb2\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]El curso de Yoga ofrece un espacio para mantenerse activo, prestar atenci\u00f3n al movimiento y dedicar un tiempo al bienestar personal y a  conocer aquello que realmente uno es.<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo f\u00edsico, nuestras emociones, nuestros pensamientos, todo eso debe ser equilibrado y desarrollado para lograr encontrar la paz y el silencio interior que nos conduzca a percibir aquello que realmente somos.<\/p>\n<p>A lo largo de las sesiones se trabaja, la postura, el equilibrio y la conciencia corporal. La pr\u00e1ctica tambi\u00e9n permite prestar atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n, mejorar la concentraci\u00f3n y encontrar momentos de calma dentro de la rutina diaria disfrutando de una actividad que combina movimiento y relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La actividad se organiza en diferentes grupos y niveles, permitiendo que cada participante pueda elegir la opci\u00f3n m\u00e1s adecuada seg\u00fan su experiencia previa y sus preferencias de horario.<\/p>\n<p>El objetivo es avanzar de forma gradual y convertir la pr\u00e1ctica del yoga en un h\u00e1bito beneficioso para el d\u00eda a d\u00eda, adaptando los ejercicios al nivel del grupo.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n<h6>\u00bfQu\u00e9 trabajar\u00e1s?<\/h6>\n<ul>\n<li><strong>Asanas\/Posturas<\/strong>: posiciones corporales que nos permitir\u00e1n una toma de conciencia m\u00e1s profunda de uno mismo.<\/li>\n<li><strong>Pranayama\/Respiraci\u00f3n<\/strong>:&nbsp;Profundizar en la relaci\u00f3n que la respiraci\u00f3n tiene en la relajaci\u00f3n f\u00edsica, en la tranquilidad emocional y en el aquietamiento de la mente.<\/li>\n<li><strong>Savasana\/Relajaci\u00f3n<\/strong>: abarca lo \u201cf\u00edsico, emocional y mental\u201d.<\/li>\n<li>Movilidad y flexibilidad corporal.<\/li>\n<li>Equilibrio y coordinaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Conciencia corporal.<\/li>\n<li>Postura y control del movimiento.<\/li>\n<li>Respiraci\u00f3n consciente.<\/li>\n<li>Concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Relajaci\u00f3n y reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column][vc_text_separator title=\u00bbINFORMACI\u00d3N DEL CURSO\u00bb title_align=\u00bbseparator_align_left\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb border_width=\u00bb2&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbDuraci\u00f3n\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Del 1 de octubre de 2026<br \/>\nal 31 de mayo de 2027[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbHorario\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<strong>Iniciaci\u00f3n<\/strong><br \/>\nLunes y mi\u00e9rcoles<br \/>\nDe 9:30 a 10:30 horas.<br \/>\nMartes y jueves<br \/>\nDe 17:45 a 18:45 horas.<\/p>\n<p><strong>Nivel medio<\/strong><br \/>\nLunes y mi\u00e9rcoles<br \/>\nDe 12:00 a 13:00 horas.<\/p>\n<p><strong>Nivel avanzado<\/strong><br \/>\nMartes y jueves<br \/>\nDe 9:30 a 10:30 horas.<\/p>\n<p><strong>Perfeccionamiento<\/strong><br \/>\nMartes y jueves<br \/>\nDe 10:45 a 11:45 horas.<\/p>\n<p><strong>Mantenimiento<\/strong><br \/>\nMartes y jueves<br \/>\nDe 16:30 a 17:30 horas.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbLugar\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Todos los grupos se imparten en el Centro San Juan Bosco[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbPrecio\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]115\u20ac por grupo.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Para participar en la actividad es imprescindible pertenecer a la Asociaci\u00f3n. Al precio del curso debe a\u00f1adirse la cuota anual de 10\u20ac. Las personas que se incorporen como nuevas socias deber\u00e1n abonar tambi\u00e9n una cuota de entrada de 10\u20ac.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column][vc_text_separator title=\u00bbPROFESORADO\u00bb title_align=\u00bbseparator_align_left\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb border_width=\u00bb2&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_single_image image=\u00bb641&#8243; img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb style=\u00bbvc_box_circle_2&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbUnai Monasterio\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Unai Monasterio se form\u00f3 en el Ashram Sanatana Dharma, donde curs\u00f3 profesorado y perfeccionamiento en Hatha Yoga, Raja Yoga, filosof\u00eda v\u00e9dica y Kundalini Yoga. Cuenta con acreditaci\u00f3n profesional en instrucci\u00f3n de yoga del Gobierno de Navarra. Ha impartido yoga y espalda sana en Padre Ciriano, adem\u00e1s de trabajar para ayuntamientos, centros de yoga y el Centro Penitenciario de Pamplona.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbContacto\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Las consultas sobre plazas, horarios y matr\u00edcula se gestionan a trav\u00e9s de la Asociaci\u00f3n:<\/p>\n<p><strong>Email<\/strong>: info@padreciriano.es<br \/>\n<strong>Tel\u00e9fono<\/strong>: 673 617 927[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_single_image image=\u00bb641&#8243; img_size=\u00bblarge\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb style=\u00bbvc_box_circle_2&#8243; css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbAsociaci\u00f3n Ahora Yoga\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Praesent efficitur, sapien sed commodo sollicitudin, tortor arcu vulputate neque, vitae facilisis justo lorem at metus. Donec malesuada elit vitae porta tincidunt. Suspendisse potenti. Integer in lectus non lacus feugiat dignissim. Curabitur vitae velit id lectus volutpat faucibus. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_custom_heading text=\u00bbContacto\u00bb font_container=\u00bbtag:h6|text_align:left\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Las consultas sobre plazas, horarios y matr\u00edcula se gestionan a trav\u00e9s de la Asociaci\u00f3n:<\/p>\n<p><strong>Email<\/strong>: info@padreciriano.es<br \/>\n<strong>Tel\u00e9fono<\/strong>: 673 617 927[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_btn title=\u00bbAS\u00d3CIATE\u00bb style=\u00bbflat\u00bb shape=\u00bbround\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb\u00bb button_block=\u00bbtrue\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fpruebas.xabicolas.es%2Faulasterceraedad%2Fasociate%2F|title:As%C3%B3ciate\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_btn title=\u00bbINSCR\u00cdBETE\u00bb style=\u00bbflat\u00bb shape=\u00bbround\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb\u00bb button_block=\u00bbtrue\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fpruebas.xabicolas.es%2Faulasterceraedad%2Finscribete%2F|title:Inscr%C3%ADbete\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb gap=\u00bb30&#8243;][vc_column][vc_text_separator title=\u00bbOTROS CURSOS\u00bb title_align=\u00bbseparator_align_left\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb border_width=\u00bb2&#8243; css=\u00bb\u00bb][vc_basic_grid post_type=\u00bbpage\u00bb max_items=\u00bb-1&#8243; style=\u00bbpagination\u00bb items_per_page=\u00bb4&#8243; element_width=\u00bb3&#8243; gap=\u00bb15&#8243; orderby=\u00bbrand\u00bb arrows_design=\u00bbvc_arrow-icon-arrow_01_left\u00bb arrows_position=\u00bboutside\u00bb arrows_color=\u00bbblack\u00bb paging_design=\u00bbpagination_rounded\u00bb paging_color=\u00bbblack\u00bb loop=\u00bbyes\u00bb item=\u00bb603&#8243; initial_loading_animation=\u00bbnone\u00bb css=\u00bb\u00bb grid_id=\u00bbvc_gid:1791231486986-fbe2db35546dea0dc9ae8a2d10f0c7f9-7&#8243; taxonomies=\u00bb5&#8243; exclude=\u00bb70&#8243;][vc_btn title=\u00bbVER TODOS LOS CURSOS\u00bb style=\u00bbflat\u00bb shape=\u00bbround\u00bb color=\u00bbgreen\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb css=\u00bb\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fpruebas.xabicolas.es%2Faulasterceraedad%2Fcursos%2F|title:Cursos\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encuentra el equilibrio. 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